шапка
7b73d6c4060720dd Последние материалы: Наблюдение в психологии; Возрастная и педагогическая психология; Психология поведения
 

Как преодолеть страх перед общением с людьми?


фото Страх общения

Общение — одна из важнейших составляющих

аспектов социальной жизни людей, вот почему важно уметь общаться и не бояться этого. Страх разговора с людьми, как правило, возникает у людей неуверенных в себя, боящихся, что-то сказать не так или что о них подумают плохо, или людей имеющих негативный опыт общения и боящихся его повторения. Однако необходимо помнить, что именно общение залог успеха, саморазвития, именно с помощью него решаются как бытовые, так и профессиональные проблемы. Пути преодоления страха общения. Первое что не должен делать человек — это избегать общения вообще. Общаться необходимо с людьми везде, при этом с абсолютно разными людьми, чем больше вы будете разговаривать с другими, тем быстрее поймете, что общение вреда не приносит, а только пользу, а значит и перестанете бояться общаться. Стоит помнить, что нерешительность, боязнь, как правило, это внутренний страх выглядеть смешно и нелепо в глазах других, то есть это все отклики неуверенности в себе. Поэтому важно провести над собой психологическую работу в том плане, что важно понять, что не стоит бояться выглядеть смешно, так как боязнь этого, как правило, и приводит к тому, чего боитесь больше всего. Кроме того, все люди ошибаются, и не бывает так, чтобы хоть один человек ни разу не оплошал перед другими. Это случается с абсолютно каждым. И вам необходимо понять, что да, — это может случиться и с вами, но это практически во всех случаях не повлияет на то, как вы будете выглядеть в глазах других людей, так как все понимают вас и все, рано или поздно оказывались в аналогичных ситуациях. А вот если будете бояться общения, замыкаться в себе, о вас сложится мнение молчаливого человека, или человека которому нечего сказать, или человека, который себя считает высокомерным и поэтому не хочет общаться с людьми. В любом случае боясь общения у человека гораздо больше шансов создать о себе отрицательное мнение, чем тогда, когда он поборов свой страх будет общаться. Психологическая работа над собой при борьбе со страхом общения в большинстве случаев заключается в том, то человек должен как бы взглянуть на ситуацию со стороны, реально ее оценить, и понять что ничего страшного в общение с людьми нет. Необходимо доказать самому себе, что общаться не сложно, а сложность заключается лишь в вашем неправильном восприятии ситуации и разговоров с людьми. Если вам известно, что необходимо будет куда идти и общаться с людьми, прокрутите эту ситуацию мысленно в голове, проанализируйте все возможные ситуации, которые могут создаться, обдумайте как бы верно поступить и т. д. Кроме того, очень полезно будет оттачивать способы общения. Например, можно придя в магазин, не просто взять то, что вам нужно и уйти, а поговорить с продавцом, просто спросив, а есть ли акции, действующие у них сейчас и т. д. При этом не следует затягивать общение, особенно если там очередь, одной или двух фраз будет достаточно. Даже если, сзади кто-то поторопит ,не следует воспринимать это близко к сердцу или как негативный опыт. А наоборот, понять, что даже если вас оговорили, ничего страшного не случилось, а вы получили необходимую информацию, то есть чего-то добились общением. Чем больше вы будете общаться, тем быстрее страх перед общением будет повержен. Не стоит, для того чтобы преодолеть страх сразу устраиваться на работу, где нужно будет общаться с большим количеством людей. Лучше все таки начать преодолевать страх общения с маленьких бытовых ситуаций. Так как устройство на такое место необщительного человека может привести к еще худшим последствиям, и у человека может еще больше развиться страх перед общением с другими людьми.

 

фото страх перед общением будет повержен

на верх

Copyrigcht © 2018 Яндекс.Метрика